妊活にも必要な栄養！ベルタ葉酸サプリおすすめレビュー☆

この文章にはPRを含みます。

妊活を始める前に葉酸サプリを調べる方も多いと思います。

私はそもそも妊活するまで葉酸という栄養のことすら知らなかったのですが

調べると妊活や妊娠中関わらず、私たちにとって欠かせない栄養素であることが

わかりました。さらに「葉酸」は、妊娠初期の胎児の発育に欠かせないもので

あることを知り、慌てて購入。

１人目も２人目も私はこのサプリで葉酸を摂っていました

今回はSNSでも大人気のベルタ葉酸サプリについて紹介していきます。

そもそも葉酸って？

1.葉酸とは

葉酸はビタミンB群の一種に分類される必須栄養素です。
したがって、食べ物から葉酸を必要量摂らないと不足し、やがて欠乏状態になってしまいます。
葉酸欠乏といえば、赤血球の数が足りないために起こる「貧血」で、妊婦に起こりやすい「妊婦の貧血」です。
ビタミンB12欠乏と同じ「巨赤芽球性貧血」となりますが、「妊婦の貧血」はビタミンB12では治癒しません。

2.葉酸が不足すると？

葉酸が欠乏すると、ビタミンB12欠乏と同様に巨赤芽球性貧血を引き起こします。
また、動脈硬化の引き金になる血清中のホモシステイン含量も高くなります。
胎児の正常な生育にも不可欠なため、母体の葉酸が不足すると、胎児の神経管閉鎖障害や無脳症を引き起こします。
通常の食事では不足することはありませんが、成長期の子どもの場合は、成長のために葉酸が大量に消費されるので、
葉酸不足による巨赤芽球性貧血（悪性貧血）が起こりやすくなると考えられます。

3.葉酸が多く含まれる食べ物

ベルタ公式HPよりhttps://belta.co.jp/expert/dietitian/folate_foods

通常、成人は男女問わず毎日200〜400μg程度の葉酸が必要です。
それに加えて、妊婦は1日240μg、妊娠を考えている女性は1日400μg、
授乳中の方も1日100μgの葉酸の追加が推奨されます。

葉酸は摂りすぎもよくないため、
妊活中、妊娠中は特に必要な栄養素を必要な分だけ摂取できるサプリが安心ですよね！

ベルタ葉酸サプリの特徴

◎7年連続売上No.1
◎モンドセレクション9年連続受賞
◎産婦人科医にも推奨（約1337施設に提供）
◎妊活・出産経験者が専任サポート
◎安心の無添加・安全性チェック（安全安心マーク取得済み）
◎酵母葉酸100％
葉酸の吸収のメカニズムに着目し「酵母葉酸（※）」を100％採用。
※酵母培養段階でモノグルタミン酸型葉酸を取り込ませた葉酸含有酵母のこと。
※「葉酸含有酵母」の原料の試験結果（製造メーカー提供情報）より。

【ベルタ葉酸サプリの成分特徴】
◎厚生労働省推奨480μgの葉酸
◎業界最大級！178種類の栄養素
◎保存料、香料など13成分が無添加
◎高品質の美容成分を6種類配合

【こんな方に支持されています！】
◎色々選ぶのが大変だからオールインワンがいい
◎赤ちゃんのために質のいいものを選びたい
◎妊活・妊娠中の悩みの相談相手がほしい
◎妊娠中や、ママになってもキレイをあきらめたくない

★～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
＜日本サプリメント評議会　安心安全マーク取得＞
http://www.supplement.or.jp/
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～★

定期便を利用するとさらに便利！

飲み忘れたりすることもあると思います。

私もついうっかり忘れてしまうこともあり、

定期便にすると定期的に送られて来るため、溜めないよう忘れずに飲む癖がついたと思います！

また定期便にすることで少しお得になりますので

ぜひ購入される際には定期便にすることをおすすめします☆

まとめ

いかがでしたでしょうか？

ベルタの葉酸サプリは産婦人科医の先生も推奨してくれているので

安心感もありますし、業界最大級の１７８もの栄養素が入っています。

葉酸は

・妊娠率や出産率、産後うつにも関係することがわかってきている

・胎児の正常な発育や神経管閉鎖障害の予防にも大切な栄養素である

といったことから、妊活中～妊娠中の女性は意識的に摂取したい栄養素です。

ぜひとも参考にしていただけると幸いです。